INTRANET
Viure més anys és important, però encara ho és més viure'ls amb salut, força i autonomia. En aquesta xerrada, organitzada pel COPLEFC en el marc de la Cursa de la Dona de Girona, descobrirem per què el treball de força és un dels factors principals que contribueixen a una longevitat saludable, especialment en la dona a partir dels 40 anys.
A partir de l'evidència científica i de l'experiència pràctica, parlarem dels canvis que es produeixen amb el pas dels anys, de la importància de preservar la massa muscular i la salut òssia, i de com el Pilates pot esdevenir una eina segura i eficaç per mantenir un cos fort, funcional i preparat per continuar gaudint del moviment al llarg de tota la vida.
Perquè moure'ns avui és una de les millors inversions que podem fer per al nostre futur.
A càrrec de Laura Moiset Prat (col. 57200), Màster en Readaptació a l'Activitat Física i la Competició Esportiva. Fundadora i directora de Corporis, professora de pilates i preparadora física.
Dia: Dimarts, 22 de setembre
Horari: 19.00 a 20.15 h
Format: en línia
Inscripcions gratuïtes! Obertes a tothom
Organitza: COPLEFC, en el marc de la 13a edició de la Cursa de la Dona de Girona.
No t'ho perdis! Inscriu-t'hi aquí
Organitza: Col·labora:
Aquesta trobada està alineada amb els Objectius de Desenvolupament Sostenibles 3 i 5
