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Presentació del curs:
Cápsula formativa teórico-práctica, orientada al aprendizaje integral sobre uso del foam roller para el diseño fundamentado de programas de ejercicio físico en población sana y con deportistas. Se abordarán, de forma rigurosa, los mecanismos neurofisiológicos que actúan sobre el sistema fascial para poder entender los diferentes efectos que puede tener su aplicación sobre el cuerpo humano: ganancias de movilidad, fuerza, recuperación muscular, etc. Y, finalmente, se realizará una sesión práctica donde se ponga en marcha todo lo aprendido.
Objectius:
Aprendizaje integral sobre uso del foam roller para el diseño fundamentado de programas de ejercicio físico orientados a población sana y deportistas.
Continguts:
Fascia y liberación miofascial
Diferentes materiales de auto-relajación miofascial 3
Foam Roller
Roller Massager
Ball Massager
¿Qué son y para qué sirven?
¿Qué dice la evidencia científica actualmente?
Diferentes tipos de aplicación para diferentes objetivos
Contraindicaciones
Aplicación práctica: diseño de programas y ejemplos
Conclusiones
Horari:
Dissabte 30 de novembre de 10h a 13h
INEFC de Barcelona (Aula i Pavelló Ritmica)
Professorat:
Gerson Garrosa Martín , num. col. 54868
Destinataris:
Col·legiats i associats al COPLEFC.
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Preu i inscripció:
Inscripció al curs, TANCAT
Política de vendes i devolucions:
En fer la inscripció s’accepta la política d’inscripció i devolució.