INTRANET
Som a l'estiu, època de vacances i un dels moments per practicar i gaudir de l'activitat física i l'esport. Perà ja hem passat dues onades de calor i n'estem vivint la tercera quan encara no som a les dates caniculars de final de juliol i principi d'agost. Davant aquesta situació que, a més a més, els meteoròlegs avisen que pot tenir més durada del que fins ara era habitual, el COPLEFC, d'acord amb la seva condició de corporació de dret públic i que posa la ciutadania al centre, vol recomanar màxima precaució en la pràctica d'activitat física i esport, especialment a l'aire lliure i en espais sense una climatització adequada.
Malgrat que els professionals ja hi estan conscienciats i són igualment prescriptors envers les persones usuàries dels seus serveis, el Col·legi insisteix en la necessitat d'adaptar els horaris, els espais, la intensitat, les pauses i les pautes d'hidratació dels plans d'entrenament. Així mateix, quan no es pugui garantir una pràctica segura, caldrà modificar l'activitat, ajornar-la o o fins i tot suspendre-la. La salut, primer de tot.
I el missatge que el COPLEFC trasllada a la ciutadania, en el mateix sentit, és que s'han d'evitar les hores de més calor, com també la necessària reducció d'intensitat i durada de l'activitat que es faci, juntament amb una hidratació escaient i, sobretot, tenir present i efectuar l'aturada de l'activitat davant de qualsevol símptoma de malestar. En situacions meteorològiques com les que estem vivint, són més imprescindibles que mai els professionals educadors físics esportius per rebre'n l'assessorament adequat.
En aquesta línia, pots llegir l'article del Docusport.cat (enllaç), on la doctora Montserrat Romaguera, metgessa de família, de l'esport i coordinadora del Grup d'Exercici i Salut de la Societat Catalana de Medicina Familiar i Comunitària (CAMFiC), entre altres institucions, exposa la conducta que cal seguir ara mateix.
Per tot plegat, el COPLEFC recomana fer activitat física i esport amb seny a l'estiu: cal protegir l'organisme i tenir present el valor de l'acompanyament professional davant la calor extrema.