Agenda

Cristina Borràs Ferré dirigeix Nordic Walking Girona, a més de col·laborar amb diferents centres, entitats i institucions dedicades a la promoció, investigació, difusió, formació i desenvolupament de la marxa nòrdica.

Acte presentat per la periodista Núria Riquelme i amb la presència del Dr. Jordi Sitjà, metge de l'esport, i la Sra. Anna Ribas, Catedràtica de Geografia de la Universitat de Girona.

Marxa nòrdica. Manual pràctic
Caminar és quelcom que hem fet tota la vida i caminar amb bastons també. Per tant, què és allò que diferència la marxa nòrdica del tradicional caminar amb bastons i la fa tan especial?

En aquest llibre s'expliquen tots els secrets i les característiques d'aquest nou concepte de moviment i s'ofereixen els millors consells per poder gaudir d'una bona pràctica, segura, eficient i saludable.

Per mirar l'índex i una mica més del contingut: enllaç

El Dr. Jordi Sitjà aconsella… "Moure'ns. Aquesta és la recepta. Ho sabem des de fa temps, però ara l'evidència és aclaparadora. El cos humà necessita, demana, exercici físic per evitar o millorar les patologies associades al sedentarisme. La llista no té fi, i s'amplia constantment. Cal que els metges dediquem una estona a explicar als nostres pacients les bondats de la pràctica regular d'exercici físic i necessitem eines per oferir. I la marxa nòrdica ens apareix com una eina molt útil. I quan aquesta activitat l'analitzem de la mà d'una experta com la Cristina Borràs, només hi trobem avantatges".